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Featured posts for climbing

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I'm currently training three days a week on the Beastmaker 1000. My sessions last about 20 minutes. I've already noticed a big difference in my finger strength over the last month. I decided to limit my routine to a total of 8 hangs, 10 seconds on - 3 second rest. Each hang variation is performed 8 times. Make sure to rest for 3 minutes in between each set. The reason I'm not increasing the number of total hangs is for a faster recovery. I'm also rocking Maximum Added Weight deadhangs on climbing days, which I'll cover later. You can download plenty of free apps for hangboarding, but make sure you do it safely and that you have been climbing for at least a year. I'm not certain what the best age to start is but it seems that you want to wait until the growth plates in your fingers have completely closed which can range between age 15-20. #beastmaker1000 #Buttersends #climbing #gnarongnar
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I love those moments when you clip your safety into the anchor fully satisfied with the way you climbed - body and mind in the same flow - everything just so perfect that you just need to shout out of joy! So good to have the head free to climb closer to physical limits on sports and trad! 🌞 It's gonna be an awesome summer! . . . #climbinglife #climbing #tradclimb #freemind #freespirit #summerfeeling #sunnyside #mountainlife #explore #findmeoutside
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こんちは! 日向は、暖かくて過ごし易い陽気ですね。 ボルダリングジムSQUAMISH(スコーミッシュ)の店長です。 明日は、お休みをいただきます。ご迷惑をお掛けしますが、お間違えの無いよう宜しくお願いします。m(_ _)m それでは、オープンします! . 動画は、11月マンスリー・P . #climbing #bouldering #climber #osakaboulderinggym #moriguchiboulderinggym #oowadaboulderinggym #evolvmadrock #redchili #11月マンスリー
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’He who wanders around by day a lot, learns a lot’- Tanzania proveb #travel #trekking #climbing #tribalculture #masaai #exploreafrica #faceofafricaadventures #wander #experienceafrica #serengeti #masaimara #traveltanzania #travelkenya #eastafricatravel- for safari holidays contact jessica@faceofafricaadventures.com
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한번 올라갔다 내려오면 정신 못차림 내입술 수면부족 비타민부족 또는 초과 #나름 #셀카 #클라이밍 #암벽 #등반 #운동하는여자 #고창 #할매바위 #오오티디 #climbing #travel #selca #instagood
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Korigad Fort, Lonavala, Pune. कोरीगड किल्ला, लोणावळा, पुणे. . . . Reposted from @invisiblepranav ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☑️ Use:- #marathi_traveller⭕ Mention Us using :- @the_marathi_traveller ⏩ Follow us @the_marathi_traveller 📌Tag us your best images to get featured !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . #sahyadri #trekking #sky #maharashtra_desha #climbing #forts #nategeo #india_ig #storiesofindia #wanderlust #wanderer #westernghats #2018 #insta_maharashtra #mypixeldiary #picoftheday #trekoflife #trek #travelbug #instagood #monsoon #maharashtra_forts #hiking #lonelyplanetindia #fnf #picoftheday #l4l #like4like #vacation #travelgram #marathi_traveller
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Sur le tracé du GR55, une 'autoroute' de la randonnée, magnifique mais beaucoup trop fréquenté ! Il relie Tignes à Pralognan-la-Vanoise. Encore de belles vues sur le glacier de la Grande Casse.⛰️ #gr55 #pralognanlavanoise #lacdesvaches #lagrandecasse #savoie #massifdelavanoise #rhonealpes #alpes #auvergnerhonealpes #mountains #travelwithfriends #alps #vacation #frenchalps #hicking #mountainlovers #trip #mountainview #randonnee #climbing #nofilter #summer2019
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If you ever meet this jungle cat out in the wild make sure to introduce yourself! He's a crusher of rock by day and camp fire friend by night. Zach also frequently sets bomber routes at local Winnipeg gym @verticaladventures So next time you see this cool cat make sure to show him some love. #peopleofclimbing #itsinyourhands #climbing #bouldering #chalk #keepyourfriendsclose #rockclimbing #getoutdoors
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Lots of workouts promise to push you to new heights. With rock climbing, it's pretty much guaranteed. Give it a try! 🧗 Search "Dorell Climbing Gym" on Groupon and book now • • • • • #groupon #grouponuae #deal #deals #checkgrouponfirst #uae #dubai #mydubai #dubailife #dubaiinstagram #dubaidiaries #onlyindubai #dubailiving #weekendworkout #climbing #rocky #rockclimbing #thewall #fitnesschallenge #fitness #workoutoftheday #workoutideas #fitnessfun #healthandwellbeing #sports #pushyourself #wallclimbing #theclimb
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Still kicking my ass that I didn't send but oh what a great 10+ft fall!!! I can even say it felt great... until monday when #myeverythinghurts, still glowing though over the pure joy everyone was exuding, sun spilling, smiles galore, laughter ringing among the boulders... thanks all !! 📷@ben_climber and @swolfgrow 🙏🧗‍♀️🧗🏼‍♂️☮️🌱🌞💜 #mycuprunnethover #livelaughlove #gratefulbeyondbelief #letthelightin #climbing #bandmledge #holdontight #friendsmeantheworld #notallwhowanderarelost #girlsboulder #rockclimbingwomen #kidsclimbing #startthemyoung #loverocks #strongissexy #gingerpower #redheadsunite #newenglandbouldering #cragdog #whitemountainsnh #northconwaynh #optoutside
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동호회에서 경품으로 받은, 내 3번째 클라이밍화~ 그런데 도무지 길들여지지가 않는다😭 점심시간에 운동하러와서 20분째 예쁨감상중.. . . #클라이밍 #climbing #볼더링 #bouldering #손상원클라이밍짐 #판교 #운동 #scarpa
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20191112-13 #奇萊南華關於那些爬到厭世也永遠爬不完的山頂 兩天共走了35公里,走到內心滿是髒話是必然的,但每次登山都是這樣,為了想看看自己的極限和能耐到底在哪,還是咬著壓根不斷和自己喊話一定要堅持下去。 為了到達三角點,為了看見台灣最美的風景。 #登山女子#山登リ#山女 #奇萊山#奇萊南華#奇萊南峰#南華山#天池山莊#能高越嶺#能高越嶺古道#山#百岳#天池山莊 #climbing#hiking#bpintaiwan#forest#taiwan #nountains #hiking #outdoor #outdoorlife #outdoorgirls #taiuanesegirl #taiuantravel #mountains #hikeintaiuan #nountaineering #exploretaiuan #opennind#nature #beautiful
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Just another day.... Kokolo V8 . . . #moonboard #bouldering #climbing_videos_of_instagram #climbing
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Gunung Huashan lagi ku tawan, inikan pula @ayoi7505 . . #huashanmountain #shaanxi #china #climbing #travel #travelphotography #instatravel
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Upheaval of Consciousness 👀 Переворот сознания Напишите в комментариях название вашего любимого города 🌃
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Attention solo/duo climbers! Are you keen to climb in Rock It Rumble: Team Battle but need a team? We're here to help! Register in the 9am time-slot under the team name "Waiting for a mate" and we'll put y'all together for tomorrow! Remember, teams can be any age/gender. Registration link in bio! — @blackdiamond @evolv_worldwide @scarpa_australia @mammutausnz @bulknutrients @seatosummitgear
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우리반 회원님들이랑 첫원정👏 맛있는 빵 고구마 감사합니다!🙇‍♂️ #더클라임일산
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Reposted for @loveleorescue How sweet are these two big boys? They didn’t know each other, they met at the shelter and quickly found comfort in the same kennel. We had our eye on them and were set to rescue the big bully boy and our friends at @hollywood_huskies were going to rescue the Husky. But the Husky was already rescued when we got there so we did what we said we were going to do and got the big beautiful brown boy out. We have promised to save another husky in need so stay tuned.... - #bulldogclimbing #climbforrescues #cragchat- #animalrescue #animalrescues #animaladoption #rescue #rescuedog #rescuedogsofinstagram #rescuecat #adoptdontshop #adoption #shelterdogs #shelterdog #rescueanimals #shelterdogsofinstagram #sheltercat #istandwithmypack- #bouldering #climb #climbing #boulder #climbing_lovers #climbingworldwide #getoutdoors #outdoorclimbing #outdoorbouldering
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Here we are! The campus boards made by @sa.e.nder (pic1-2). The board 1 was build anew in school near by. The board 2 is my #homeclimbinggym.On pic3 - the rings set in @atmosfera_skalodrom Я могу увлечься и сделать что-то похожее скорей на систем. Здесь есть все, что только могло прийти в голову: обычные планки ширины от 8 до 17 мм, планки с дырками и пассивной рабочей поверхностью, планки, поставленные «елочкой» и работающие в компрессию. Тренируйся не хочу. Осталось только научиться лазить. Если набираться опыта, то у лучших - @beastmakers и @workshop1950 . . . . #climbing #training #trainingforclimbing #climbingtraining #campusboard #campusboardtraining #rockclimbing #saender #climbingvideosofinstagram #climbingvideo #homeclimbinggym #climbinggym #bouldering #sportclimbing #climbing_is_my_passion #fingerstrength
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Optimal hydration and nutrition is vital, especially when climbing mountains for days. This is one of our favorites to keep in our packs, all year long. Have you tried it? . . . #foodisfuel #recovery #mountains #packgoats #goats #elk #healthylifestyle #ginseng #tumeric #workout #workoutrecovery #climbing #hiking #mountainman #montana #phytosport #nutrition #arbonneunderbigsky
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Beautiful day in #tuolumnemeadowsyesterday! Got on the Olmstead crack which is so splitter!!! Also got @peachyuwo on her first multi pitch on Stately Pleasure Dome! #rockclimbing #climbing #bouldering #crack #crackclimbing #tradisrad #yosemite #yosemitenationalpark
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Commando 👊🏽🙌🏽
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11.14 간만엔 #서울볼더스ㅋㅋㅋㅋㅋ 전완근에 펌핑감 느끼면서 재밋게 놀았네ㅋㅋ 3번째 파랑은 하고싶다 ...... #climbing #bouldering #seoulboulders #클라이밍 #실내볼더링 #볼더링 #yb크루
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Я не в горах, я на работе #climbing #mountains I'm not in the mountains, I'm at work
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This is a great exercise for working pinch grip at home. Trying to take it easy on my pulleys for a bit haha. #climbing #training #gripstrength
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17 ноября, едем на каньоны Конорчек и Кок Мойнок. ⠀ Каньоны Конорчек и Кок Мойнок— туда можно съездить из Бишкека на один день, причем еще обратно успеть до темноты. Идеальный поход выходного дня😍🔥 ⠀ Ты сделаешь миллион фотографий, а потом еще пару миллионов и вернешься домой самым счастливым, самым наполненным. Итак, собирай рюкзак на воскресенье и гоу с нами! ⠀ 🧗 Поход лёгкий, приветствуются дети! ⠀ 🧤Экипировка удобная обувь с толстой подошвой или трекинговая обувь головной убор теплая одежда Очки куртка, ветровка ⠀ 🎒Что взять с собой? ⠀ Удобный рюкзак Перекус с расчётом на целый день Вода/горячий чай Салфетки Мусорный пакет Личные медикаменты Запасные вещи (носочки, кофта) Дождевик Солнцезащитный крем ⠀ 💴Цена: 500 (Для студентов со скидкой 415 в честь праздника "День студента" при условии если предъявите студенческий билет или зачётку 👩‍🎓) ⠀ В стоимость входит: ⠀ 🚈Трансфер (туда-обратно) 🧗Сопровождающий гид ⠀ 🔵Сбор: 7.30 Чуй-Шопокова (МАГАЗИН АЛТЫН, ПО ШОПОКОВА) ⠀ 🚌Отъезд: 8.00 (опаздывающих не ждём) 🚍Приезд: 20.00 ⠀ 💴Способы оплаты: ⠀ ЭЛСОМ: 0702260645 Или же на баланс телефона 0220619975 ⠀ 💳После оплаты скрин платежа или чек отправляете по WhatsApp или Telegram на номер 0702260645 ⠀ ⭕Возврат средств возможен не позднее двух суток до времени отъезда! ⠀ ❌РАСПИТИЕ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ ВО ВРЕМЯ ПОХОДА КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО! ⠀ ❌ В ПОХОДЕ КАЖДЫЙ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ САМ ЗА СЕБЯ! ⠀ 📲Справки по телефону: 0702260645 АЗИЗА ⠀ Будь на высоте с MOUNT CLUB!🏔️ —————- #mount_club #climbing #kyrgyzstan #travel #trekkinglife
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今週のウィークリー課題動画♪ オススメは 黄色波線(4級) スタート核心!?アンダー、頑張って引いてください!! 赤スラッシュ(3級) バランス!バランス!!体幹ヨレます… 20日(水)まで★ 是非トライしてみてください(^o^)/ 【営業時間変更のお知らせ】 明日16日(土)の営業時間は 12:30~22:00となります。 ご迷惑をお掛けし申し訳ございません! お間違えのないよう、宜しくお願い致しますm(_ _)m メンズウィーク開催中! 明日16日(土)まで☆ 男性の方は超お得♪ 3時間利用¥2200が¥1430(税込)☆ 通日利用¥2750が¥1980(税込)★ ※初回登録料、レンタルは別途必要となります。 初回登録料割引クーポンを併用OK! インスタ割」併用OK!! 11月キャンペーン「団体割」も併用OK!!! 男性の皆様、Every body come on(^o^)/ #クラリカ #clarica #ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing #大阪 #大阪市 #osaka #都島 #都島区 #天満 #京橋 #スポーツ #sports #室内 #アクティブ #クーポン #coupon #インスタ割 #ウィークリー #weekly #団体割 #キャンペーン
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#Repost@dcarollina • • • • • Miraculous ladybug!!! 🤣🤣 Thank you auntie @ciayos2406 for photos and company ❤️ . . #wallclimbing #tween #exercise #fun #saturday. . NEXT LEVEL OUTBOUND INDOOR ADVENTURE ▶️Climbing Class | Outing | Gathering | Birthday Party | Adventure. . . #nextlevelxl #nextlevelpvj #wisata #outbound #outboundbandung #bandungexplore #bandungbanget #explorebandung #instagram #parisvanjava #pvjofficial  #parisvanjavabandung #nextlevelxl #bandunginframe #bandungwisata #bandunghits #infobdg #infobandung #bandungliburan #infobdgcom #bandungdestinations #fun #adventure #thinkclimbers #climbingclass #climbing
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今日のオススメの一本‼️ ✋のマーク足自由4級なんていかが? ホールド追加しながら、今日も新作追加しています。 消えた課題もあるので、よく見て全部登ってね❤️ #クライミングジムソレイユ #ボルダリング #名古屋 #長久手 #名東区 #初心者歓迎 #3歳児も登れる #ルート豊富 #子連れ #親子 #親子パック #マンスリー課題 #ホールド替え #ボルダリング女子 #ワークアウト #筋トレ #スタイル維持 #climbing_gym_soleil #climbing #bouldering #boulderinggym
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@arena_climb #sport #climbing
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Getting back into it. ✌🏼 something from today and something from a few days ago. #climbing #climb #rockclimbing #rockclimb #bolderboulder #boldering
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皆さんこんにちは❗今日は金曜日なのでレディースデイですよ~😆 女性のお客様は終日1000円と大変お得にご利用いただけますので是非ご来店下さい❗❗❗❗ さて、間違い探しです👌 先週の解答は女子更衣室のカーテンが開いてるかいないかでした。あら恥ずかしい😚 今週の間違い探しはサービス問題❗ 間違いに気付いた人しかいないと思うから皆まとめてGANBAにカモーン👍 昨日届いたCLIMBERSのバックナンバーでも読みながら皆さんのお越しを心よりお待ちしております❗❗❗ #クライミング #climbing #ボルダリング #bouldering #クライミングジムガンバ #climbinggymGANBA #名古屋市 #中川区 #中村区 #烏森 #高畑 #八田 #ストレス発散 #ダイエット #あおなみ線 #小本駅 #近鉄 #烏森駅 #ムーンボード2016 #moonboard2016 #キッズ壁 #レディースデイ
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Just can’t get enough of this nature and green. Often times we’re caught up in our routines and city life and forget to connect with nature. In Tasmania there’s so much nature around the small cities and towns. Easy to get lost in and re-connect ☺️. Nature every day! #naturally #organic #tasteeight #vegaan #veganlife #explore #hike #hiking #climbing #running #outdoors #breathe #connect
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@arena_climb #sport #climbing
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@arena_climb #sport #climbing
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更新です♬ 11/13は外岩ツアーに行って参りました‼️ その為に1日お休みを頂いてご迷惑をお掛けしました💦 いや〜外岩楽しいねっ‼️ 初岩メンバーより誰より俺が1番楽しんでたのは間違いないです(笑) 外岩は人によっては合う合わないはあるんですが全員それなりに楽しんでくれたかなとは思います✨ ただ思ったより登れない持てない踏めないのNMF(笑) テンションが上がらなかった人もいたと思いますがいい経験を出来たのは間違いないはずっ‼️ それをジムでの登りに多少たりとも影響してくれればいいなー(。-_-。) 今回での遠征で自分なりの反省点や登れた課題や岩場でのマナーや認識の再確認など色々得たものはありました。 岩場清掃は経営の都合上中々行けない事が多いので気づいた範囲でのゴミ拾いはさせて頂きました💦 清掃活動を行なってくれている方々ありがとうございます✨ 最近よく岩場での磨き忘れやゴミのポイ捨てクライマー同士の礼儀(マットを借りる際や岩を移動する挨拶などなど)の記事をよく見かけますが、純粋に楽しむ過程において自然とそうゆう行動を取れるようになると思うんですけどね💦 まぁ自分の見かけがこんなんなのでよくDQNと思われがちですが(笑) まぁちゃんとしようぜ‼️って事ですね‼️ 以上、6Sからでした( ̄^ ̄)ゞ #6spider #桃谷 #鶴橋 #勝山 #寺田町 #ボルダリング #クライミング #bouldering #climbing #ルールとマナー #楽しむ過程 #いい事言った気がする
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Super cool to see our former athlete dude @dasnovak showing his behind the scenes of the upcoming Himalayan Ice movie at the Portland Alpine Fest.
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更新です♬ 11/13は外岩ツアーに行って参りました‼️ その為に1日お休みを頂いてご迷惑をお掛けしました💦 いや〜外岩楽しいねっ‼️ 初岩メンバーより誰より俺が1番楽しんでたのは間違いないです(笑) 外岩は人によっては合う合わないはあるんですが全員それなりに楽しんでくれたかなとは思います✨ ただ思ったより登れない持てない踏めないのNMF(笑) テンションが上がらなかった人もいたと思いますがいい経験を出来たのは間違いないはずっ‼️ それをジムでの登りに多少たりとも影響してくれればいいなー(。-_-。) 今回での遠征で自分なりの反省点や登れた課題や岩場でのマナーや認識の再確認など色々得たものはありました。 岩場清掃は経営の都合上中々行けない事が多いので気づいた範囲でのゴミ拾いはさせて頂きました💦 清掃活動を行なってくれている方々ありがとうございます✨ 最近よく岩場での磨き忘れやゴミのポイ捨てクライマー同士の礼儀(マットを借りる際や岩を移動する挨拶などなど)の記事をよく見かけますが、純粋に楽しむ過程において自然とそうゆう行動を取れるようになると思うんですけどね💦 まぁ自分の見かけがこんなんなのでよくDQNと思われがちですが(笑) まぁちゃんとしようぜ‼️って事ですね‼️ 以上、6Sからでした( ̄^ ̄)ゞ #6spider #桃谷 #鶴橋 #勝山 #寺田町 #ボルダリング #クライミング #bouldering #climbing #ルールとマナー #楽しむ過程 #いい事言った気がする
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@_thecatesmeow_ got a nice video of my on the bouldering wall tonight! #climbing #womenwhoclimb #muscles #backmuscle #shoulders #fun #loveit #happyplace #blackdiamond@blackdiamond @wildwalls
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おーぷんしましたー! スラブホールドチェンジまであと3日! ということで、 独特な動きのこの課題の 想定動画のご紹介★ slab green 2Q まだ登っていない人は、 この動画を参考にして 頑張ってみましょー! 今日も過ごしやすい店内で ご来店お待ちしてまーす♪ #climbing #クライミング #bouldering #ボルダリング #フィットネス #スポーツ #ダイエット #筋トレ #相模原 #橋本 #クライミングスポット #クライミングスポットまっくす #まっくす
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[Bolivia] Now, hours of descent begin. - 📷 : @outdoorcapture, Victor Ramseyer Illimani (6439m) - Pinaya Departamento de La Paz, Bolivia. @bolivia @howtolapaz Shot with @olympuscameras. #Olympus #OMD #EM5 #OlympusXplorers #Discover #Travel #Explore #Mountaineering #Climbing #Friends #Photography #PhotoOfTheDay #Instagood #NoFilter #Amazing #Extreme #Pure #Nature #Wild #Mountains #Outdoors #Landscape #Panorama #Beautiful #Project #Summit #Snow #Ice #Sky #Bolivia
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save water drink beer b***h 🍼 #islandlife
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campfire, hot tea, sea breeze and the peace at night. #campvibes มุมสงบๆของชีวิตที่หาได้ไม่ยาก เสื้อกล้ามกางเกงขาสั้น น้ำไม่อาบ แต่ปากและฟันยังคงได้สีกันกับแปรง นั่งจิบชาอุ่นๆอยู่ข้างกองไฟเล็กๆ อีกฝากฝั่งของเกาะคือชุมชนปลายแหลม มีน้ำ มีไฟ มีสัญญาณอินเตอร์เน็ต เงียบไม่มาก แต่ก็สงบพอสมดุล ลมเย็นๆเริ่มพัดผ่านมาหลังพระอาทิตย์ตกดิน ฝนเริ่มตั้งเคล้ามาล่ะ คืนนี้เก็บฟืนไว้ในเต็นท์ นอนกอดฟืนให้ความอบอุ่น พรุ่งนี้เช้าจะได้มีฟืนก่อไฟต้มกาแฟ...

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